サイトについて

Good Night Laboは、読者の皆さんの睡眠の質を高めることで、人生の質も高めることを目的として作っています。

良い睡眠がなければ良い活動はできませんし、良い活動がなければ良い睡眠は得られません。

そんな人生の基礎となる睡眠ですが、実際に睡眠の悩みをきっちり解決することは、様々な要因が重なっているためなかなか難しいと思います。（日中の活動、寝る前の行動、睡眠環境など…)

私自身、不眠症や生活リズムがバラバラで長年悩んできました。そんな過去の自分に向けて、「もっとはやくこんな情報が知りたかった」というものを厳選して紹介しています。

このサイトを通じて、一人でも多くの人の睡眠を改善して、よりよい人生を送るための力になれるように運営していきます。